Yoga – Tatjana Messer

Wie ist der Unterricht aufgebaut?

Der Yogaunterricht

Mein Yogaunterricht bietet Dir einen Yoga-Stil, der sich aus dem Hatha-Yoga ableitet. Dies beinhaltet statische als auch

dynamische Abfolgen in Verbindung mit dem Atem.

Meine Yogapraxis hat Entspannungstechniken als zentralen Bestandteil. Mit stimmigen Bewegungsabfolgen stärken wir Deine Muskulatur, fördern Deine Entspannung und versorgen Dich mit Vitalität und Energie.

Auch die Philosophie des Yoga lassen wir mit einfließen. Ich lasse Dich dazu teilhaben an meinen persönlichen Erfahrung zu diesem spannenden Thema.

Personal Yoga 1:1

Im Personal Yoga wird nach individueller Terminvereinbarung alles komplett auf Deine persönlichen körperlichen und mentalen Bedürfnisse abgestimmt.

Hier spielt es keine Rolle, ob Du Anfänger oder Fortgeschrittener bist. Vielleicht willst Du auch einfach mehr Gelassenheit in deinen Alltag bringen.

Gemeinsam kreieren wir einen ganz individuellen und persönlichen Raum, der ganz Dir gehört.

Yoga in der Gruppe

Gemeinsam verbinden wir in einer vertrauten Gruppe die Elemente Asana (Körperübungen), Pranayama (Atemübungen) und Meditation (innere Ausrichtung) im Einklang mit der Philosophie des Yoga.

Besonders in der Regelmäßigkeit entfaltet Yoga seine Wirkung. Durch kontinuierliche Übung schöpfst Du den größten Wert für dich. Das Praktizieren zu Hause und in der Gruppe können sich hier wunderbar ergänzen. In der Gruppe kannst Du Dir neue Impulse holen als Grundlage für Deine Yoga-Zeit zu Hause.

Business Yoga

Mit zunehmender Arbeitsbelastung und täglicher Informationsflut lässt sich mentaler Stress in Unternehmen selten vermeiden. Wichtig ist es, für Situationen wie diese einen Ausgleich zu bieten und den Mitarbeitern eine Entspannungsmethode an die Hand zu geben, die sich positiv auf Stress und dessen Folgen auswirkt.

Schon eine 30-minütige Yogaeinheit, bestehend aus Körperübungen, Entspannungs- und Atemtechniken, hat eine wohltuende Wirkung auf das gesamte Körpersystem.

Yoga Workshops

Die Yoga Workshops bieten Dir die Möglichkeit der Vertiefung Deiner Kenntnisse. Sowohl in der Theorie als auch in der Praxis werden wir hier intensiver an bestimmten Themen arbeiten.

Teilnehmerstimmen

Am Ende der ersten Yogastunde bei Tatjana war ich so erfüllt! Es war für mich unglaublich, was sie auf mentaler und physischer Ebene in mir bewirkt hatte! Seitdem ist Yoga für mich ein fester Bestandteil in meinem Leben geworden. Ich schätze Tatjana's liebevolle und ruhige Art. Voller Freude und mit Leichtigkeit zeigt Sie die Asanas. In klaren Worten erklärt Tatjana präzise die Übungen. Als Yogi-Anfänger ermutigt sie mich und beruhigt zugleich, dass ich nicht alles perfekt machen muss. Tatjana begleitet mich dabei, meine Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen und einfach nur Sein zu dürfen. Tatjana, ich danke dir von Herzem, dass du deine Leidenschaft zu Yoga mit uns teilst!

Ich habe schon viele Yogakurse machen dürfen, doch bei Tatjana lernte ich Yoga richtig kennen und lieben. Durch Ihre wunderbar ruhige und entspannte Art kann ich mich den Übungen ohne Druck widmen. Tatjana kann einen nicht nur die unterschiedlichen Übungen bzw Asanas lehren sondern gewährt uns innerhalb der Yogastunde immer einen zauberhaften Einblick in die Philosophie und Welt des Yoga, somit ist jede Yogastunde wie Balsam für die Seele.

Deine Yogaeinheiten bringen mich jedes Mal wieder ein Stück näher zu mir selbst. Deine Übungen sind stimmig ausgewählt und verbinden Körper, Geist und Seele zu einem bestimmten Thema. Du schaffst es immer wieder mich abzuholen durch deine Ganzheitlichkeit und indem du zu den Übungen auch noch Hintergrundwissen teilst. Ich habe durch dich gelernt, dass Yoga eine Art Lebenseinstellung sein kann.

Bei Tatjanas Yoga lernt man neben dem gleichzeitig fordernden und entspannenden Yogaablauf auch immer wieder etwas Neues über den eigenen Körper, die Philosophie des Yogas und die Zusammenhänge zwischen beidem. Durch dieses Verständnis während der Yogasequenz schafft man es mehr bei sich zu bleiben und den eigenen Körper intensiver wahrzunehmen. Kombiniert mit der Ruhe und der Herzlichkeit, die Tatjana ausstrahlt, fühle ich mich persönlich jedes Mal total geborgen in der Yogastunde und nach der Einheit gleichzeitig tiefenentspannt und energiegeladen. Wem das Gefühl, das der Yogalehrer vermittelt, wichtig ist, der wird sich hier auf jeden Fall zu jeder Zeit wohl fühlen.

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